Grīziņkalns - ceturtdienās, 18:30 - 19:45

Treniņš kāju muskulatūras un skriešanas tehnikas attīstīšanai. Iekļauti gan skriešanas vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi uz kāpnēm un citiem apkārtnē esošajiem objektiem. Veiksmīgai dalībai nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.

Tikšanās vieta Grīziņkalnā pie lielajām kāpnēm.

Pirms tam vēlams 20 minūšu viegls skrējiens, lai esam jau iesildījušies. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa      

Dalība: Bezmaksas
 

Vingrošana - pirmdienās, 18:30 - 20:00

Vingrošana ar papildus svaru. Uzsvars uz kāju muskulatūru. Vingrošana izmantojot hanteles. Aktīva vingrošana, kas iesācējiem liks just kājas vēl vairākas dienas, bet viegla nebūs arī pieredzējušākiem dalībniekiem. Papildus ekipējums (nav obligāts): Hanteles, paaugstinājums (krēsls, grāmatas), pretestības gumijas.

Tiešraidē Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi: šeit vai Supervaroņu treniņi Facebook lapā.

Saite uz pirmdienas treniņa tiešraidi

LV57UNLA0050004927328
Andris Ronimoiss
050584-12650
Maksājuma mērķis - sporta nodarbība
Dalība: 5Eur  

Vingrošana - trešdienās, 19:00 - 20:30

Dziļās muskulatūras treniņš, kura laikā uzsvars tiek likts uz skriešanā svarīgākajām zonām - kāju un korsetes zonas muskulatūras attīstīšanu. Vingrošana ar savu svaru un pretestības gumijām. Aktīva vingrošana, bet piemērota visiem līmeņiem.

Klātiene Ultra Fitness telpās, A. Čaka ielā 145. Ja vēlaties izmantot skapīšus ģērbtuvēs, līdzi ņemiet savu slēdzeni.

Tiešraide arī Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi: šeit vai Supervaroņu treniņi Facebook lapā.

Saite uz trešdienas treniņa tiešraidi